Mindre stress - mer balans & återhämtning

Vad får du i programmet?

Det här 35-dagarsprogrammet är skapat för dig som vill bryta stressens grepp, hitta tillbaka till balansen och bygga hållbara rutiner för återhämtning i vardagen. Under fem veckor får du.. verktyg, övningar och inspiration som steg för steg hjälper dig att sänka tempot, fylla på med ny energi och skapa utrymme för det som verkligen betyder något.

Så fungerar programmet
- Varje vecka har ett nytt tema kopplat till balans och återhämtning.
- Du får praktiska övningar, reflektioner och journalingfrågor för att stärka din medvetenhet och skapa förändring.
- Du lär dig metoder för att minska stress, hantera vardagens krav och hitta dina personliga vägar till lugn och energi.
- Programmet är självsnällt och flexibelt – du följer det i din egen takt, utan press på perfektion.

Resultat du kan förvänta dig
✨ Bättre förståelse för din egen stress och vad som triggar den
✨ Konkreta verktyg för att återhämta dig i vardagen
✨ En mer hållbar vardagsstruktur med balans mellan aktivitet och vila
✨ Ökad energi, närvaro och fokus
✨ En grund för långsiktigt välmående

Programmet är för dig som..
...ofta känner dig stressad, trött eller utmattad.
...vill hitta enkla och realistiska sätt att skapa mer lugn i vardagen.
...längtar efter en mjuk men hållbar förändring som gör skillnad på riktigt.

Nu har jag äntligen hittat bra rutiner för återhämtning och vardagliga rutiner för att må bättre, ingen hets utan bara hälsosamt! Så viktigt att inte gå på "quick fix". Det här är långsiktigt" //Deltagare